Психолог · КПТ-специалист
Алина
Самойленко
Помогаю справляться с тревогой, прокрастинацией и другими проблемами через простые техники КПТ. Вместо долгого анализа прошлого мы сфокусируемся на конкретных ситуациях здесь и сейчас: вы получите понятные инструменты, чтобы справляться с повседневными трудностями.
Подход
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
КПТ - это практичный и научно доказанный метод, который учит отслеживать и менять автоматические мысли и привычные действия, мешающие жить комфортно.
Доказательная основа
КПТ входит в список методов с наиболее подтверждённой эффективностью по стандартам международной психологии: результаты опираются не на теории, а на данные контролируемых исследований.
Практические инструменты
Вы не просто обсуждаете проблему, а осваиваете конкретные техники, которые можно применять сразу после сессии в повседневной жизни.
Измеримый результат
Прогресс легко отслеживать: начальный и текущий уровень тревоги/стресса фиксируется в числовых шкалах, а домашние задания позволяют видеть реальные изменения от встречи к встрече.
Партнёрство
Я не выступаю в роли «эксперта о вашей жизни» - мы работаем на равных: вы делитесь своим опытом, я предлагаю структуру и инструменты, а цели и темп задаёте вы.
Обо мне
Алина Самойленко
Привет! Я Алина, специалист по когнитивно-поведенческой терапии. Я в начале своего пути - именно поэтому подхожу к каждому клиенту с максимальной вовлечённостью, свежими знаниями и строгим следованием протоколам КПТ.
Мой подход - краткосрочная, структурированная работа. Мы не будем годами искать причины в детстве. Вместо этого сосредоточимся на том, что происходит с вами здесь и сейчас, и как вы можете изменить своё состояние. Моя цель - научить вас самостоятельно справляться со своими мыслями и эмоциями.
Бакалавр психологии, ЛГУ им. А.С. Пушкина (2024)
Профессиональная переподготовка по КПТ, ЦАППКК (2025)
Строгое следование протоколам КПТ - свежие знания и максимальная вовлечённость
Документы
Образование и квалификация
Базовое психологическое образование и целевая переподготовка по КПТ - документы подтверждают право на ведение профессиональной деятельности.
Диплом бакалавра
37.03.01 Психология
ЛГУ им. А.С. Пушкина, Санкт-Петербург
2024
Диплом о профессиональной переподготовке
КПТ в практике психолога (640 часов)
АНО ДПО «ЦАППКК»
2025
Услуги
Форматы работы
Выберите формат, который подходит именно вам. После записи вы получите ссылку на сессию и напоминание.
Первичная консультация
Встреча-знакомство, где мы постараемся понять, подходим ли мы друг другу. Проводится в видео или аудио формате.
Повторная консультация
Повторная встреча. Проводится в видео или аудио формате.
Текстовая консультация
Психологическая консультация в текстовом формате. Сессия проводится в удобном Вам мессенджере.
Запросы
С чем я работаю
Помогаю психологически здоровым людям справляться с повседневными трудностями. Если вашего запроса нет в списке - всё равно напишите, и мы обсудим всё в сообщениях, без записи на встречу.
Я не работаю с клиническими случаями: депрессия, панические атаки, ОКР, РПП, ПТСР, зависимости, суицидальные намерения. Если в процессе я замечу признаки таких состояний - честно скажу и помогу найти подходящего специалиста.
FAQ